Gymnastik Frauen

Fit und aktiv mit der Frauengymnastikgruppe!​ 

Unsere Frauengymnastikgruppe ist der perfekte Ort, um sich zu bewegen, zu stärken und sich einfach wohlzufühlen. Unsere Stunden sind abwechslungsreich und bieten etwas für jeden Geschmack, egal ob Bau-Beine-Po, Zirkeltraining oder Yoga:

• Krafttraining: Wir stärken unsere Muskeln mit Kraftübungen. Kleine Geräte wie Hanteln oder Widerstandsbänder sorgen für zusätzliche Herausforderungen und Abwechslung.
• Ausdauer: Mit dynamischen Bewegungsabläufen und Cardio-Elementen bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung und steigern unsere allgemeine Fitness.
• Mobilität: Durch gezielte Übungen verbessern wir die Beweglichkeit unserer Gelenke, was uns hilft, eine gesunde Haltung zu bewahren und Verletzungen vorzubeugen.
• Flexibilität: Mit Dehnübungen verbessern wir unsere Beweglichkeit und lösen Verspannungen in Muskeln und Faszien.
• Entspannung: Zum Abschluss jeder Stunde gönnen wir uns eine Phase der Regeneration. Entspannungsübungen oder Atemtechniken helfen uns, zur Ruhe zu kommen und den Alltag hinter uns zu lassen.

Jedes Alter ist herzlich willkommen! Unser Training ist für alle geeignet – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jung oder alt. Neben den sportlichen Zielen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Wir freuen uns auf dich!

Ein Blick in unsere Geschichte

Die Frauengymnastik ist seit Januar 1997 ein fester Bestandteil des SV Straßgräbchen. Mit der Gründung der Abteilung Gymnastik wurde ein wichtiger Grundstein für das vielfältige Sportangebot im Verein gelegt. Im Laufe der Jahre sind immer mehr Teilnehmerinnen aus umliegenden Ortschaften dazugekommen – unsere Gruppe ist also bunt gemischt und offen für alle!

Im Herbst 2016 wurde aufgrund der großen Nachfrage die zweite Frauengruppe ins Leben gerufen. Damit bieten wir noch mehr Frauen die Möglichkeit, gemeinsam aktiv zu sein und sich wohlzufühlen.